Мастер цигун назвала продукты, снижающие давление после 50

Существуют продукты, которые помогают снижать давление у людей старше 50 лет.

«Повышенное давление часто связано со стрессом. Теплый чай с мятой помогает снизить эмоциональное напряжение и мягко расслабляет сосуды. Можно пить вечером или в стрессовые периоды 1−2 раза в день», — рассказала «Свободной Прессе» рефлексотерапевт, мастер цигун Ирина Старкова.

Также полезно употреблять шпинат, рукколу, петрушку, сельдерей. Они содержат калий и магний, которые помогают сосудам расслабляться, добавила она.

«Тем, у кого повышенное давление, полезно добавлять в питание омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе, растительных маслах холодного отжима, они благотворно влияют на внутреннюю интиму сосудов, снимая воспаление. Черника, смородина, клюква, вишня поддерживают эластичность сосудов», — также сообщила врач.

Ранее в новостях назывались пять опасных утренних ошибок для людей с высоким давлением.

---